Smoothie Bowl med Cottage Cheese

Start dagen med denne friske bowlen – putt i dine favorittbær og topp med digg digg!

Ingredienser: 

 

150 g frosne jordbær

100 g frossen mango

150 g cottage cheese  

 

Topping:

10 g mandler

10 g kokosflak

 

Jeg hadde bare i vann i smoothien, men mange foretrekker litt eplejuice.

Oppskriften gir 1 serveringer á:

 

Kcals: 368

Fett: 15 g

Karbohydrater: 32 g

Protein: 25 g

 

Blokker: K-3,5  :  P-3,5  :  F-5

Fremgangsmåte: 

1. Miks alt sammen med en stavmikser eller i en blender, tilsett litt værske for å få det til å flyte bedre
2. topp med toppings og gjerne litt hele friske bær
3. Enjoy!