“Jeg må bare komme i litt bedre form før jeg melder meg inn.”
Vi hører det ofte. «Jeg skal bare trene meg opp litt først”
Og vi skjønner tankegangen.
Men det er nettopp den tanken som gjør at mange aldri får startet reisen mot bedre form.
Det føles tryggere å starte “når du er klar”.
Men la oss stoppe opp og stille et ærlig spørsmål:
Hva er det egentlig vi venter på?
Når vi sier at vi skal “trene oss opp litt først”, ligger det ofte underliggende frykt der:
- Frykt for å ikke henge med
- Frykt for å føle seg utenfor
- Frykt for å bli dømt
Hvorfor disse fryktene sjelden stemmer – og hva du vil oppleve i stedet
Frykt for å ikke henge med:
Har du kanskje kjent på frykten ved tanken, eller å faktisk melde deg på en fitnesstime basert på musikk, rytmer og dans? Selvfølgelig er du usikker på om du kommer til å få det til, og om de andre er mye mer rutinerte enn deg og kan trinnene fra før.
Hos oss kastes du ikke bare ut i det uten noe grunnlag eller hjelp.
Hos Monolitten CrossFit starter alle med en individuell oppstart én-til-én med din egen coach.
Vi tilpasser treningen til akkurat ditt nivå, og du bygger trygghet før du deltar på gruppetimer.
Selv i gruppetreningene (maks 12 personer per time) sørger coachen for personlig veiledning og tilpasning.
Du trenger ikke “henge med” – du blir støttet og løftet opp på din egen reise.
Frykt for å føle seg utenfor:
Vi hilser og blir kjent med hverandre.
Vårt miljø er varmt, inkluderende og menneskelig.
Hos oss blir du sett – både av coachene og de andre medlemmene.
Vi skaper en kultur der alle føler seg velkommen uansett bakgrunn eller utgangspunkt.
Frykt for å bli dømt:
Tenker du at du ikke kommer til å løfte noe imponerende vekter, eller er du redd for at du kan komme til å komme sist i økta?
Hos Monolitten fokuserer vi på innsatsen din relativt til ditt eget utgangspunkt fremfor på prestasjonsevne eller resultater.
Vi feirer hver enkelt sitt skritt fremover – uansett hvor man starter fra.
Her er det raushet, støtte og ekte fellesskap som gjelder.
Hva skjer hvis du utsetter?
Og i mellomtiden skjer dette:
✅ 1. Det går ofte saktere alene
Når du prøver å trene deg opp på egenhånd, mangler du to ting:
struktur og feedback.
Du bruker kanskje mer tid på å finne øvelser og motivasjon enn på selve treningen.
Og viktigst: du vet ikke om det du gjør, faktisk virker.
Hos oss får du en klar plan, personlig oppfølging og kontinuerlig justering.
Det betyr at du får resultater raskere – og med mindre frustrasjon underveis.
✅ 2. Det er lett å falle av uten struktur
De fleste har prøvd det:
Du starter med motivasjon. Kjører på. Mister oversikten. Skipper en økt. Og vips – så er du tilbake i gamle vaner.
Å skape kontinuitet krever mer enn viljestyrke.
Det krever et miljø. Forpliktelse. Trygge rammer.
Og det er akkurat det du får hos oss.
Vi bygger vaner sammen – i et fellesskap som holder deg oppe også når motivasjonen dipper.
✅ 3. Du mister muligheten for støtte og tilpasning
En vanlig antagelse er:
“Jeg må komme i form før jeg kan bli med.”
Men det er som å si:
“Jeg må lære å svømme før jeg begynner på svømmekurs.”
Poenget er jo nettopp å få hjelp.
Du trenger ikke tilpasse deg oss – vi tilpasser oss deg.
Det er vår jobb å møte deg akkurat der du er – og hjelpe deg bygge formen gradvis og trygt.
Konklusjon:
Du trenger ikke å forandre deg for å starte.
Men du må starte for å kunne forandre deg.
Hos Monolitten CrossFit begynner vi ikke med krav.
Vi begynner med en samtale.
💬 En trygg, uforpliktende prat om dine mål, utfordringer og ambisjoner.
📞 Klar for å ta første steg?
Book en gratis introsamtale – og la oss snakke om din vei tilbake i form.