Results For Category: "Trening"

Hvordan opprettholde momentum i juleferien

Hvis du jobber hardt hele året for å opprettholde treningsvanene dine, så kan det hende du blir litt nervøs over jul og nyttår.

Kommer du til å miste momentumet ditt?
Kommer kondisjonen til å bli dårligere?
Kommer du til å bli svakere?
Kommer du til å legge på deg?

Her får du svarene!

Er sunne vaner nok?

Måltidsplaner, kosttilskudd, fettforbrennende treningsprogrammer, cleanses, makrotracking, keto-diett og andre kostholdsregimer – hvor bør du starte hvis du ønsker å gå ned i vekt?

7 fordeler med å bygge muskler

Hvorfor bør man bygge muskler?

Det korte svaret er at det er bra for helsa.

Husk at vi ikke snakker om store mengder muskler. Noen ganger tenker folk på overdimensjonerte kroppsbyggere når de hører ordet «muskler», men vi snakker om mindre mengder muskler for folk som ønsker å være generelt sunne og aktive.

Så hva er fordelene med muskler? Her er syv av dem:

Kari (51) trives godt på Monolitten: – Jeg ler mye og får trent på samme tid

Kari (51) startet på Monolitten i 2020. Trening har alltid vært en del av hverdagen til Kari, og før hun ble mamma var det gruppetimer…

Fire gode grunner til at yoga er bra for deg som trener CrossFit  

Har du lurt på hvorfor du skal møte opp på yogatimene på boksen? Kanskje det ikke høres ut som noe for deg? Her er fire…

Daniel (37) slet med smerter, så testet han CrossFit: – Livet er bedre nå

Daniel Spurkland Gustum (37) trente fast på treningssenter i mange år. Når han ble pappa for første gang ble treningen satt helt til side. Når…

Tips til en skadefri løpesesong

Våren er her for fullt, og for mange betyr det at man kan hente frem løpeskoene igjen. Dersom løpingen ikke har blitt opprettholdt gjennom vinteren…

10 tips for å holde på treningsrutinen

Vi har alle kjent på svingninger i treningsmotivasjonen. Her er ti tips du kan ta i bruk når det er vanskelig å holde på treningsvanene:…

Hvorfor skal man velge personlig trening?

«Det er samme utfordringen i skolen som på gruppetrening i CrossFit. På et eller annet tidspunkt må man ned på individnivå for at hvert enkelt…

Alt du ville spørre om angående Intramural Open

CrossFit Open 2022 starter om 24 dager. I går lanserte vi vår helt egne Intramural Open og du har kanskje noen spørsmål? Hvis du ikke…

This website or its third-party tools process personal data.
You may opt out by using the link Opt Out