Er sunne vaner nok?
Måltidsplaner, kosttilskudd, fettforbrennende treningsprogrammer, cleanses, makrotracking, keto-diett og andre kostholdsregimer – hvor bør du starte hvis du ønsker å gå ned i vekt?
Gå ned i vekt
5 grunner til å IKKE gå på vekta
Det kan hende du har lagt merke til at klærne dine føles litt strammere, det virker som du ikke har energi, og du er veldig oppmerksom på kroppen din. Du hopper på badevekta for å få bekreftet hvordan du føler deg og lufta går ut av deg med det samme. Du tenker tilbake på den tida hvor du følte deg bra og du vil så gjerne tilbake dit…
Hvorfor starte nå?
La oss begynne med å svare på dette spørsmålet med et annet spørsmål: hva har holdt deg tilbake til nå?
Er du redd for at noen på gymmet kommer til å dømme deg? Du vet ikke hvordan du bruker utstyret, eller vet ikke hvordan du utfører de grunnleggende eller komplekse øvelsene? Du er ikke sikker på at du faktisk er i stand til å holde deg til treningen, eller at du kanskje ikke er en «fitnessperson»? Uansett årsak – vi forstår. Ingen er immune; vi er alle mennesker og ingen ønsker å føle seg dømt eller tåpelig.