Mari Elise (43) ble overrasket når hun startet med CrossFit – Jeg hadde ikke forventet det
Mari Elise Tafjord (43) trodde det skulle bli skummelt å begynne med CrossFit etter mange år på vanlig treningssenter. Miljøet på boksen overrasket henne. …
CrossFit for nybegynnere
Livsstil, Trening, Ukategorisert
Hjemmetrening! Disse 4 øvelsene gir deg «alt du trenger»!
Trenger du inspirasjon til hjemmetreningen?Her får noen av de mest effektive øvelsene du kan gjøre hjemme. Naturligvis trenger du mer over tid. Andre øvelser, andre
5 grunner til å IKKE gå på vekta
Det kan hende du har lagt merke til at klærne dine føles litt strammere, det virker som du ikke har energi, og du er veldig oppmerksom på kroppen din. Du hopper på badevekta for å få bekreftet hvordan du føler deg og lufta går ut av deg med det samme. Du tenker tilbake på den tida hvor du følte deg bra og du vil så gjerne tilbake dit…
EN NY NORMAL
Vi tror på trening som fortsetter å utfordre deg og bygge motstandskraften din. Det vil si at vi tror på trening som hjelper deg å bli kvitt begrensningene du setter for deg selv (de som hindrer deg i å oppdage hva du er i stand til) – trening som vekker deg!
Vårt mål er å bygge en boks fylt med mennesker som knuser niesene og nevøene sine i et løp rundt huset, eller setter ny PR i box jump i 60-årene, eller slår hjul godt inn i 70-80årene.
Det er dessverre skapt en dominerende enighet i vårt samfunn/kultur rundt at disse tingene er umulig. Og fordi vi tror på at det ikke er mulig, så er det ikke det. Vi har godtatt denne realiteten og fortsetter å forevige den med våre holdninger og oppførsel.
En av de magiske tingene ved CrossFit er at det tvinger deg til ytterkantene – det skyver deg til terskelen av hva du tror du kan få til. Det eksponerer de historiene du har fortalt til deg selv om hvem du er og hva som er mulig.
HVORFOR DIN GRUPPETRENING IKKE ER SOM CROSSFIT
Hvorfor din gruppetrening ikke er som CrossFit.
Kan jeg trene CrossFit?
Vi fokuser på å gjøre din kropp sterkere og sunnere gjennom funksjonelle bevegelser så du er bedre rustet til å løfte noe tungt i hverdagen, utføre ditt arbeid, bære handleposene, drive din idrett, løpe etter bussen uten å dra på deg en strekk – hva enn det måtte være ditt dagligliv skulle kreve. Selvfølgelig skal du få løfte tungt relativt til ditt nivå. I korte perioder skal du få jobbe så hardt DU kan. Men alt i relasjon til ditt utgangspunkt i dag.