10 tips for å holde på treningsrutinen
Vi har alle kjent på svingninger i treningsmotivasjonen. Her er ti tips du kan ta i bruk når det er vanskelig å holde på treningsvanene:…
Kosthold
Hvordan holde deg i form når det blir kjedelig
Hvordan kan du holde deg i form når treningen og kostholdet blir kjedelig?
Du startet sterkt.
Du trente hver dag og var på gymmet uansett hvordan dagen så ut. Du fant et treningsprogram på nettet og fulgte den til punkt og prikke. Klærne dine satt bedre, kollegaene dine kommenterte hvor mye energi du hadde og partneren din ga deg «det blikket».
Så begynte du å kjede deg.
Du merket at treningsprogrammet som du fant på nett var det samme hver uke. Og kostholdet? Bakt kylling og brokkoli blir kjedelig etter en stund.
Så hva bør du gjøre? Hvordan kan du holde formen ved like når det blir kjedelig? Dette er kanskje spesielt aktuelt nå når treningssenteret er stengt.
De fem helsefaktorene: kosthold
De fem helsefaktorene Vi har fem områder som er verdt å se på for å lage en plan for å oppnå den beste versjonen av…
Monolittens 10-dagers surdeigsguide
Har du hatt lyst til å lage ditt eget surdeigsbrød fra bunnen av? Her får du fremgangsmåte dag for dag.
Hva som skal til for å bli slank
Å oppnå din ideelle kroppskomposisjon er ikke en enkel ligning, men det er ikke alltid rakettforskning heller🚀
Klikk på linken for å lære mer om alle faktorene som spiller en rolle når du ønsker å endre kroppskomposisjon og ta målene dine til neste nivå.